Ако не сте сигурни как да установите рутинна грижа за кожата, чудесното място да започнете е да идентифицирате вашия тип кожа. Въпреки че вашите нужди от грижа за кожата могат да се променят с напредването на възрастта и сезоните, знаейки, че вашият тип грижа за кожата винаги ще ви отведе по правилния път към здрава кожа.
kate_sept2004 / Гети изображения
Определяне на вашия тип кожа
Вашият тип кожа ще бъде вашето ръководство за избор на правилните продукти и рутина.
- Нормална кожа: Няма проблеми със сухота, омазняване или чувствителност.
- Суха кожа: Груба, суха кожа, която се лющи или се лющи.
- Мазна кожа: Големи пори с кожа, която се чувства мазна. Лицето ви често е блестящо и сте склонни към пробиви.
- Комбинирана кожа: Може да има сухи петна по бузите и мазни петна - обикновено по t-зоната на носа, брадичката и челото ви.
- Чувствителна кожа: Реагира на грим или кожни продукти със сърбеж, парене или зачервяване. Според статия вГраници в медицината, почти 70% от жените и 60% от мъжете съобщават, че имат чувствителна кожа.
Консултирайте се с Вашия лекар
Ако подозирате, че може да имате алергии, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате продукти, съдържащи ланолин или минерално масло.
Ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате ретиноиди.
Сутрешна рутина
За основна рутинна грижа за кожата, изпълнете следните стъпки:
- Почистете лицето си с нежно почистващо средство, което не премахва никакви естествени масла
- Нанесете серум, овлажнител или масло
- Нанесете слънцезащитен крем
Видовете продукти, които избирате, трябва да се основават на вашия тип кожа.
Нормална кожа
- Почистващо средство: Изберете нещо нежно, като мицеларна вода, която съдържа молекули, привличащи мръсотия. Просто го плъзнете по кожата си, няма нужда да изплаквате. Можете също да използвате пенещ почистващ препарат, почистващ препарат на основата на крем или лосион или почистващ балсам. Почистващите балсами, направени със съставки като подхранващи масла и антиоксиданти, са особено полезни за зрялата кожа.
- Серум: Серумите се предлагат за голямо разнообразие от специализирани лечения. Изберете такъв, който отговаря на вашите притеснения, независимо дали е против стареене или овлажняващ. Потърсете съставки като антиоксиданти, подхранващи масла или ретинол.
- Овлажнител: Както при Вашия серум, изберете овлажнител, който отговаря на притесненията Ви и предлага доза антиоксиданти.
- Слънцезащитен крем: Нанасяйте слънцезащитен крем всеки ден, преди да излезете навън. Използвайте широкоспектърен, водоустойчив слънцезащитен крем с SPF 30 или повече. Можете да изберете овлажнител, който съдържа слънцезащитен крем като последна стъпка в вашата грижа за кожата, преди грим, ако го носите.
Суха кожа
- Почистващо средство: Изберете такова, което е нежно и без аромати и го използвайте достатъчно за лека пяна, без много пяна. Най-добре действа почистващ препарат на основата на крем или лосион. Изсушете с кърпа и веднага нанесете овлажняващ крем.
- Серум и овлажнител: Ключът към предотвратяването на сухота на кожата е улавянето на влага. Използвайте крем или мехлем, а не лосион за суха кожа. Съставките, които трябва да се търсят, включват масло от карите, масло от жожоба, хиалуронова киселина, глицерин и ланолин.
- Слънцезащитен крем: Използвайте слънцезащитен крем без SPF 30 или по-висок.
Мазна кожа
- Почистващо средство: Използвайте разпенващо почистващо средство, което не съдържа алкохол и масло. Не се нуждаете от сурови почистващи препарати, които премахват естествените масла на кожата. Този, който разгражда мръсотията и маслото, което е нежно към кожата ви, е най-добре да се избегне дразнене и пробиви.
- Серум и овлажнител: Избягвайте всякакви серуми или овлажнители на маслена основа. Изберете тези с етикет некомедогенни - и без аромат за по-малко дразнене.
- Слънцезащитен крем: Слънцезащитният крем може да влоши склонна към акне кожа и да причини пробиви, но е жизненоважен за защита на кожата ви. Изборът на бариерни слънцезащитни продукти на основата на цинков оксид или титанов диоксид ще помогне. Уверете се, че сте избрали такъв без масла или аромати.
Чувствителна кожа
- Почистващо средство: Използването на масло за почистване на чувствителна кожа може да помогне. Чисто масло като арган или жожоба може да разтвори мръсотията и мръсотията без добавки, които могат да влошат кожата. Можете също така да използвате много мек течен почистващ препарат без добавен аромат.
- Серум и овлажнител: Колкото по-малко продукти използвате, ако имате чувствителна кожа, толкова по-лесно е да определите какво може да ви дразни. Придържайте се към един продукт, който има малко съставки и не съдържа аромати. Ако кожата ви боли или изгаря след употреба на продукт, прекратете употребата.
- Слънцезащитен крем: Слънцезащитният крем на базата на бариери с цинков оксид или титанов диоксид може да е най-добрият. Избягвайте продукти с аромат.
Комбинирана кожа
За комбинирана кожа може да се наложи да третирате специфичните сухи или мазни зони с различни продукти. В противен случай се придържайте към нежно разпенващо се почистващо средство и нанасяйте ежедневно овлажнител и слънцезащитен крем. Избягвайте всякакви продукти, които причиняват пробиви или допълнително изсушават кожата ви.
Неблагоприятни ефекти
Прекратете да използвате какъвто и да е продукт за грижа за кожата, който води до изгаряне, сърбеж, зачервяване, подуване или болка. Уведомете Вашия лекар за всички нежелани реакции, които може да получите
Вечерна рутина
За основна вечерна рутинна грижа за кожата, изпълнете следните стъпки:
- Почистете кожата си, като използвате препарат за почистване на грим, ако е необходимо
- Нанесете балансиращ тонер, като наситите памук или подложка и плъзнете по цялото си лице
- Нанесете серум или овлажняващ нощен крем, или и двете, ако желаете
Изберете продукти, които работят за вашия тип кожа.
Сутрин срещу вечерни почистващи продукти
Можете да използвате същите почистващи продукти, както сутрин за вашата вечерна рутина.
Нормална кожа
- Тонер: Изберете тонер, който адресира проблемите с кожата, които имате. Хидрокси киселините помагат при увреждане от ултравиолетовите лъчи, докато тези с антиоксиданти - като витамин С и Е - могат да лекуват увреждане на свободните радикали и белези.
- Серум или овлажнител: Изберете серум или овлажнител, който е предназначен за една нощ. Кремът на основата на витамин А например може да помогне при производството на колаген, докато ретинолът помага в борбата с признаците на стареене.
Суха кожа
- Тонер: Пропуснете тази стъпка или използвайте тонер, който предлага хидратиращи предимства. Избягвайте тонерите на алкохолна основа.
- Серум или овлажнител: Формулировки с масло във вода като леки гелове, лосиони и серуми са идеални за нормална до суха кожа. Водата в маслени формулировки може да бъде обозначена като мехлеми или кремове и допълнително хидратира за суха кожа.
Мазна кожа
- Тонер: Използвайте нежен и балансиращ тонер, като избягвате тонери на алкохолна основа или такива с масло. Търсете некомедогенни марки.
- Серум или овлажнител: Изберете безмаслен, некомедогенен овлажнител. Изберете продукти с антиоксиданти като ресвератрол, кверцетин и канелна киселина, спомагащи за намаляване на възпалителните пробиви.
Чувствителна кожа
- Тонер: Пропуснете тази стъпка или използвайте много мек, естествен тонер.
- Серум или овлажнител: Овлажнителите, съдържащи овлажнители - като глицерин и хиалуронова киселина - работят добре за чувствителна кожа. Предотвратяването на загубата на влага с кремове, съдържащи бариерни молекули, като вазелин и диметикон, също може да помогне.
Комбинирана кожа
Комбинираните типове кожа трябва да използват продукти, които не влошават или дразнят състоянието на кожата им, като избират да нанасят отделни продукти върху различни области на лицето, ако желаете.
Седмична рутина
Някои продукти и рутинни методи за грижа за кожата трябва да се извършват само веднъж седмично или така. Това включва ексфолиращи процедури, които са механични или химични.
- Механичното ексфолиране използва физически скраб, като смлени ядки, пемза, мъниста, валяк, четка или гъба, за да отлепи мъртвите кожни клетки.
- Химическото ексфолиране използва химикали за разграждане на кожните клетки и включва гликолова, млечна, алфа и бета-хидрокси киселини (включително салицилова киселина).
Изберете своя метод и честота на ексфолиращи процедури въз основа на вашия тип кожа. Сухите, чувствителни, предразположени към акне типове кожа трябва да избягват механично ексфолиране и да използват мек химически ексфолиращ продукт като алфа-хидрокси, бета-хидрокси киселина, гликолова киселина или млечна киселина. Манделовата киселина е безопасен избор за чувствителна кожа.
Вашата кожа с напредване на възрастта
С напредването на възрастта кожата ви изтънява, губи своята еластичност, може да стане по-чувствителна и по-податлива на изсушаване. Това може да повлияе на външния вид и типа на кожата ви.
Дума от Verywell
Нуждите от грижа за кожата се различават при всеки човек и това, което работи за вас, може да не работи за някой друг. Добра практика е да записвате всички продукти, които използвате, и да се придържате към тях в продължение на няколко седмици, за да наблюдавате резултатите и потенциалните реакции. Много фактори допринасят за здравата кожа, като сън, нива на стрес, излагане на слънце, хранене и тютюнопушене. Поддържайте здравословни навици за по-здрава, блестяща кожа.
.jpg)
.jpg)
