Берберинът е древна добавка, която се използва в Китай от хилядолетия като лечение на диабет, диария и безплодие. Сега изследванията започват да изследват употребата му при жени със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и досега резултатите са много обнадеждаващи.
Гети изображенияКакво е берберин?
Берберинът е алкалоид, извлечен от китайски билки като hydrastis cacadensis (златозърнест), berberis aquifolium (грозде орегон), berberis vulgaris (берберис), berberis aristata (дървесна куркума) и коренище на коптидис (хуанглиан). Може да се приема като капсула или в течна форма.
Доказано е, че приемът на берберин помага за подобряване на редица състояния. Ползите, свързани с берберин, могат да включват:
- Подобрена инсулинова резистентност
- Понижен тестостерон
- Намалено акне
- Понижени нива на холестерол
- Подобрена безалкохолна мастна чернодробна болест
- Подобрена бременност и плодовитост
- Имунна подкрепа
- Антимикробни ползи
- Понижено високо кръвно налягане
- Загуба на тегло и загуба на телесни мазнини
- Профилактика срещу рак
Берберин и СПКЯ
Берберинът може да предложи многобройни ползи за жените с СПКЯ, включително подобрена плодовитост, помощ при загуба на тегло и намален риск от метаболитни усложнения, свързани със състоянието. Тези усложнения могат да включват диабет тип 2, висок холестерол и чернодробно заболяване.
Мощен инсулинов сенсибилизатор
Може би най-голямата роля на берберина е като мощен инсулинов сенсибилизатор. Доказано е, че жените с СПКЯ имат по-високи нива на инсулин в сравнение с жените със същото тегло без това състояние.
Метформин е сенсибилизиращо инсулина лекарство, често предписвано на жени с СПКЯ, за да помогне за управление на нивата на инсулин и глюкоза. Много жени с СПКЯ обаче изпитват стомашно-чревни странични ефекти, свързани с метформин, като диария, гадене и спазми в стомаха. Доказано е също, че продължителната употреба на метформин влияе върху усвояването на витамин В12.
Доказано е, че берберинът подобрява инсулиновата резистентност по подобен начин на метформин. Берберинът подобрява трансдукцията на инсулинов сигнал, като стимулира приема на глюкоза чрез активиране на AMP-активирания път на протеинкиназа.
Ползите от берберин са сравнени с метформин при жени с СПКЯ. В проучване, публикувано вЕвропейско списание за ендокринология, изследователи избрали на случаен принцип 89 жени с СПКЯ да получават или берберин (500 mg, три пъти на ден), метформин (500 mg, три пъти на ден) или плацебо в продължение на 3 месеца.
Всички жени са били инструктирани от диетолог да намалят приема на въглехидрати и мазнини. Не е предвиден калориен диапазон. Жените също бяха инструктирани да упражняват 30 минути всеки ден с умерени до интензивни упражнения.
След 3 месеца лечение, жените с СПКЯ, които са приемали берберин, са забелязали по-голямо намаляване на загубата на телесни мазнини, отколкото метформин или плацебо. Берберинът понижава нивата на инсулин и глюкоза подобно на метформин.
Жените с СПКЯ, които са приемали берберин, също са имали значително намаляване на общия холестерол, LDL (нивата на лошия холестерол) и триглицеридите, както и значително подобрение на HDL (нивата на добрия холестерол), повече отколкото при приема на метформин или плацебо. В допълнение, приемането на берберин понижава общите нива на тестостерон, подобно на това на метформин.
Подобряване на плодовитостта
Докато берберинът показва ползи за подобряване на метаболитните усложнения на СПКЯ, той също може да подобри плодовитостта. В пилотно проучване на 98 ановулаторни жени с СПКЯ е даден берберин. Овулацията се подобрява средно с 25 процента след 4 месеца прием на берберин.
Изследване, публикувано вКлинична ендокринологияпоказа, че жените с СПКЯ, които са били избрани на случаен принцип да приемат берберин, са имали по-висока честота на бременност от метформин или плацебо и с по-малко странични ефекти, когато са приемани 12 седмици преди IVF лечение.
Подпомагане при отслабване
Почти всяка жена с СПКЯ може да ви каже, че отслабването е по-трудно поради състоянието им. Загубата на тегло е по-трудна поради много причини, включително повишена инсулинова резистентност, силен глад за въглехидрати и нарушена регулация на апетита.
Берберинът може да даде надежда на жени с СПКЯ, които се борят с теглото си. Доказано е, че берберинът намалява секрецията на апетитостимулиращия хормон лептин.
Берберинът също се оказа ефективен при подпомагане на загубата на тегло и телесни мазнини чрез инхибиране на ензима липопротеин липаза, който е отговорен за съхранението на мазнини. Наблюдаван ефект от приема на берберин в повечето проучвания е загуба на тегло, особено в средната част на тялото, и понижени нива на индекс на телесна маса (ИТМ).
Намаляване на мастния черен дроб
Жените с СПКЯ също са изправени пред повишен риск от мастна чернодробна болест поради връзката с високите нива на инсулин. Доказано е, че берберинът е ефективен вариант за намаляване на затлъстяването на черния дроб.
Преглед на шест рандомизирани контролни проучвания, включващи 500 индивида, установи, че берберинът значително намалява затлъстяването на черния дроб при тези с неалкохолно затлъстяване на черния дроб (NAFLD). Берберинът понижава TG и чернодробните ензими и подобрява цялостното функциониране на черния дроб. Установено е, че берберинът подобрява NAFLD, като предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб и насърчава окисляването на мастните киселини в скелетните мускули.
Какво да знаете за приемането на берберин
Като цяло берберинът се понася добре, но понякога може да причини неблагоприятни стомашно-чревни ефекти, включително гадене и запек, особено когато се използва във високи дози.
Терапевтичната доза берберин за подобряване на инсулина и други доказани ползи за здравето е 500 mg, три пъти дневно (подобно на дозирането на метформин). За да се избегне разстройството на стомашно-чревния тракт, може да е най-добре бавно да се намалява до 1500 mg дневно, като се приемат 500 mg през първата седмица, като се добавят още 500 mg през втората седмица, докато достигнете 1500 mg до третата седмица.
Берберинът не е предназначен за продължителна употреба. Няма налични данни относно безопасността на берберин сред млади жени или в ранна бременност. Берберинът не се препоръчва по време на бременност или кърмене.
Берберинът може да промени чернодробния клирънс на някои лекарства. Препоръчва се повишено внимание, ако приемате други предписани лекарства като антидепресанти, МАО инхибитори, разредители на кръвта и бета-блокери. Препоръчва се редовно проследяване на чернодробните функционални тестове за тези, които приемат берберин.
Тъй като берберинът е сенсибилизатор на инсулин, той може да причини ниска кръвна захар, особено когато се комбинира с други понижаващи инсулина лекарства като метформин или добавки като инозитол или н-ацетилцистеин. Ето защо е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете берберин.
