Прием на CoQ10 за кръвно налягане

Коензим Q10, известен също като CoQ10, е естествено срещащо се хранително вещество, което спомага за ускоряване на превръщането на храната в енергия. Намерен в повечето клетки на тялото, CoQ10 е антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали (кислородсъдържащи молекули, които увреждат клетъчните мембрани и ДНК).

Смята се, че свободните радикали допринасят за стареенето и увеличават риска от заболявания, свързани със стареенето като рак и сърдечни заболявания.Счита се, че употребата на антиоксидантна добавка неутрализира свободните радикали, намалявайки или предотвратявайки клетъчните увреждания, както и риска от някои заболявания.

CoQ10 под формата на добавка е предназначен за подобряване на състояния, свързани със сърцето като хипертония (високо кръвно налягане), като неутрализира свободните радикали, увеличава производството на енергия в клетките и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Ползи от хипертония

Сред сърдечно-съдовите заболявания, които могат да бъдат предотвратени или лекувани с добавки CoQ10, са сърдечна недостатъчност, инфаркти и високо кръвно налягане. От своя страна, изчерпателната база данни за природни лекарства е оценила CoQ10 като „евентуално ефективен“ за лечение на хипертония.

Някои експерти смятат, че хората с хипертония могат да имат ниски концентрации на CoQ10 в телата си. Няколко проучвания предполагат, че CoQ10 може да повлияе на положителни промени в кръвното налягане, обикновено в рамките на четири до 12 седмици след употреба.

Изследванията противоречат на това колко ефективно CoQ10 наистина е в понижаването на кръвното налягане. Анализ от 2016 г. вБаза данни на Cochrane за систематични прегледине можа да намери доказателства, че CoQ10 оказва влияние върху систолното или диастолното кръвно налягане.

Възможни странични ефекти

Не са докладвани големи странични ефекти при употребата на CoQ10, въпреки че някои потребители съобщават за разстроен стомах.

Тъй като проучванията не са определили безопасността по време на бременност, добавките CoQ10 не се препоръчват за употреба от бременни жени. Хората с диабет трябва да се консултират със своя доставчик на здравни грижи, преди да използват добавки CoQ10, тъй като добавките могат да понижат кръвната захар.

Хората, които приемат разредители на кръвта като Coumadin (варфарин) и Plavix (клопидогрел), също трябва да говорят с лекаря си, преди да приемат добавки CoQ10, тъй като едновременната употреба на лекарствата може да увеличи риска от кървене и лесно натъртване.

CoQ10 може също да намали ефикасността на някои химиотерапевтични лекарства, така че хората, подложени на лечение на рак, трябва да избягват приема на CoQ10, без първо да говорят с техния онколог.

От друга страна, редица малки проучвания предполагат, че CoQ10 може да намали сърдечната токсичност, свързана с даунорубицин и доксорубицин, две химиотерапевтични лекарства, свързани с увреждане на сърдечния мускул.

Някои лекарства също могат да намалят концентрацията на CoQ10 в кръвта, но подкопават потенциалните му ефекти. Те включват:

• Статинови лекарства като Crestor (розувастатин)
• Фибрати като Lopid (гемфиброзил)
• Трициклични антидепресанти като Elavil (амитриптилин) и Tofranil (имипрамин)

Дозировка и приготвяне

Ако сте на лечение за хипертония, добавянето на добавки CoQ10можеви позволяват да намалите дозата на други антихипертензивни лекарства. С това казано няма гаранция, че ще го направят и никога не трябва да променяте дозите, освен ако Вашият лекар не Ви даде ОК. Необходим е редовен мониторинг на кръвното налягане, преди да могат да се правят такива преценки.

COQ10 трябва да се приема само от възрастни на и над 19 години. Препоръчителните дози варират от 30 mg до 200 mg дневно, в зависимост от производителя. Смята се, че капсулите с мек гел се абсорбират по-добре от други формулировки.

CoQ10 е мастноразтворим, което означава, че му трябват мазнини, за да се абсорбира и метаболизира. За оптимални резултати приемайте добавката с храна, съдържаща мазнини, а не на гладно.

Какво да търсите

Важно е да се отбележи, че добавките не са строго регулирани в Съединените щати и че качеството може да варира при различните производители.

За да осигурите качество и безопасност, изберете марки, които са били доброволно изпратени за тестване от сертифициращ орган на трета страна като US Pharmacopeia (USP), NSF International или ConsumerLab. Сертифицирането гарантира, че продуктите на етикета на съставките са безопасни и както са изброени.

Сертифицирането не означава, че добавката „работи“. Това просто означава, че съставките са чисти, изброените количества са верни и че в добавката не са открити примеси.

Дума от Verywell

Ако имате хипертония, добавките могат или не могат да бъдат полезни за намаляване на кръвното Ви налягане. Изследванията все още липсват и е твърде рано да се предполага, че CoQ10 или някоя друга добавка е почти толкова ефективна, колкото доказаните стратегии като рутинни упражнения, подобрена диета и спиране на тютюнопушенето.

Ако обмисляте използването на добавка като CoQ10, кажете на вашия доставчик на здравни грижи. Някои добавки могат да взаимодействат с антихипертензивните лекарства, които приемате. Също така е важно да проследявате редовно кръвното си налягане, когато правите промени в плана си за лечение.