Възможностите за естествено лечение на хипотиреоидизъм могат да помогнат за справяне със симптомите, но не могат да заменят леченията, предписани от Вашия лекар и трябва да се наблюдават от медицински специалист.
Говорете с Вашия лекар, преди да обмислите спирането на предписаните Ви лекарства, приемането на билкови лекарства или добавки или комбинирането им с Вашите лекарства.
Prostock-Studio / Гети изображения
Какво е хипотиреоидизъм?
Хипотиреоидизъм или недостатъчно активна щитовидна жлеза се появява, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоидни хормони.
Най-честата причина за хипотиреоидизъм е болестта на Хашимото.
Някои хора се раждат с него, наречен вроден хипотиреоидизъм. Това състояние често може да остане незабелязано в ранния етап, но може да доведе до:
- Качване на тегло
- Безплодие
- Болки в ставите
- Сърдечно заболяване
Според Американската тиреоидна асоциация (ATA), приблизително 2% от американците имат хипотиреоидизъм, а допълнителни 10% имат лек хипотиреоидизъм. ATA казва, че половината от хората с хипотиреоидизъм не са наясно, че го имат.
Симптомите на хипотиреоида са различни и често не зависят от това колко ниско е производството на хормони. Тъй като състоянието се развива или става по-тежко, новите симптоми могат да се развият или да станат по-забележими.
Умората и наддаването на тегло са два от най-ранните признаци, които хората често забелязват.
Цели на естественото лечение
Естествените лечения не могат да излекуват хипотиреоидизъм; вместо това те са насочени към:
- Контролиране на възпалението и автоимунните тригери, свързани с автоимунни заболявания
- Увеличаване на производството на хормони
- Управление на симптомите
Възможности за естествено лечение
Естествените лечения са насочени към начина на живот и факторите на околната среда, които могат да повлияят на производството и симптомите на щитовидната жлеза. Тези лечения трябва да бъдат толкова индивидуални, колкото и вашият тип хипотиреоидизъм и симптомите.
Предупреждение за естествено лечение
Имайте предвид, че може да има рискове, свързани с естествени лечения като добавки и билкови лекарства и е жизненоважно да говорите с Вашия лекар, преди да ги започнете.
Диета
Симптомите на хипотиреоидизъм - като умора, наддаване на тегло и подуване на корема - могат да бъдат подпомогнати, като се храните с питателна, балансирана диета, която поддържа здравословно тегло.
Повишаването на теглото може да не се избегне, дори когато приемате лекарства за хипотиреоидна жлеза, но балансирана на калории диета може да помогне. Регистриран диетолог може да ви помогне да изготвите план за здравословно хранене.
Освен това има компонент на някои храни, наречен goitrogens, който може да повлияе на здравето на щитовидната жлеза, когато се яде в големи количества. Гойтрогените могат да инхибират процеса, чрез който йодът се включва в тиреоидните хормони тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Обикновено това е така само при хора с йоден дефицит, който е рядък в Съединените щати.
Тези храни включват следното, наред с другото:
- Броколи
- Карфиол
- Кейл
- Зеле
- Соеви продукти
Добавки
Някои добавки поддържат често срещаните недостатъци при хора с хипотиреоидизъм. Необходимостта от тях зависи от нивата на витамини и минерали. Някои потенциално полезни добавки включват:
- Витамин B-12: Автоимунното заболяване на щитовидната жлеза е свързано с автоимунни нарушения, пернициозна анемия и атрофичен гастрит, което може да причини малабсорбция на витамин B-12. Липсата на B-12 може да причини симптоми като умора.
- Цинк: Някои изследвания показват, че добавките с цинк могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза. Необходими са повече изследвания.
- Селен: В комбинация с цинк, селенът може да има някакъв ефект върху функцията на щитовидната жлеза. Селенът улеснява превръщането на Т4 в активния Т3.
- Йод: Тиреоидните хормони изискват йод за производството, но той трябва да се набавя чрез диета или добавки. Повечето американци получават достатъчно йод чрез диетата си, включително в йодирана сол.
Трябва да се избягва обезводнената свиня или крава на щитовидната жлеза. Изсушената животинска щитовидна жлеза се продава като добавка, но може да бъде опасна, да подкопае или преувеличи състоянието ви и да ви направи податливи на спонгиформна енцефалопатия по говедата (СЕГ или луда крава).
Йодиране
Докато отравянето с йод е рядко, прекомерното консумиране на йод може да бъде също толкова проблематично, колкото и недостатъчното консумиране.
Билкови лекарства
Билките не могат да излекуват дефицита на щитовидната жлеза, а някои могат да причинят вреда, така че винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете такъв.
Някои билкови добавки работят с хормоните в тялото ви, за да подсилят функцията на щитовидната жлеза, но дали и как действат, зависи от вашето уникално състояние на щитовидната жлеза.
Една такава билка, която може да помогне, е Ashwagandha, растение от нощник, често използвано в практиката на Аюрведа. Доказано е, че намалява аномалиите на щитовидната жлеза при субклиничен хипотиреоидизъм в няколко малки проучвания при хора, когато се приема по 600 mg на ден.
Предупреждение за Ашваганда
Жизненоважно е да се знае, че ашваганда може да предизвика тиреотоксикоза, тежка форма на хипертиреоидизъм.
Етерични масла
Етеричните масла са проучени за тяхната употреба при хора с хипотиреоидизъм.
Умората е често срещан симптом на дефицит на хормони на щитовидната жлеза и е установено, че етеричните масла, когато се използват за ароматерапия, намаляват чувството на умора.
Освен използването му в ароматерапията, етеричните масла нямат достатъчно медицински изследвания, които да ги подкрепят при лечението на хипотиреоидизъм. Въпреки това, ментовите и ментовите масла могат да помогнат при симптомите на:
- Болки в ставите
- Гадене
- Лошо храносмилане
Акупунктура
Не са правени много проучвания за използването на акупунктура при хипотиреоидизъм.
Преглед от 2018 г. на настоящото изследване показа някои обещания за акупунктура за увеличаване на хормоните на щитовидната жлеза при хора с хипотиреоидизъм. Допълнителните предимства включват:
- Намаляване на чувствителността към болка и стрес
- Успокояващ ефект
- Подобряване на мускулната скованост и стабилността на ставите
- Увеличаване на циркулацията
- Намаляване на възпалението
Не забравяйте да кажете на вашия акупунктурист, че имате заболяване на щитовидната жлеза, преди да получите лечение. По същия начин кажете на Вашия лекар за вашите акупунктурни лечения.
Медитация и йога
Някои експерти предполагат, че специфичните йога пози увеличават притока на кръв към щитовидната жлеза, като раменни стойки и обърнати пози, където краката са издигнати над сърцето. Смята се, че йога намалява и стреса, който може да влоши симптомите на хипотиреоидизъм.
По същия начин, медитацията с вода може да бъде полезна за щитовидната жлеза като редуктор на стреса.
Комбиниран подход на лечение
Ако обмисляте да предприемете някакво естествено лечение - било то билка, хранителна добавка, етерично масло или акупунктура - важно е да говорите с Вашия лекар, който може да Ви помогне да прецените потенциалните рискове и ползи за Вашия уникален случай.
Често нежните и безопасни опции като йога и витаминни или минерални добавки са полезни, когато се комбинират с конвенционални лекарства и лечения, предписани от Вашия лекар.
Като цяло следвайте плана за здравословно хранене с:
- Изобилие от плодове и зеленчуци
- Чист протеин
- Сложни въглехидрати
Стремете се да получите достатъчно сън и упражнения, както добре.
Лекари натуропати
Ако Вашият лекар не е запознат с добавки или билкови терапии, които Ви интересуват, можете да потърсите съвет от лекар натуропат. Само бъдете сигурни, че лекарят, лекуващ Вашето заболяване на щитовидната жлеза, е в течение на тези лечения.
Дума от Verywell
Въпреки че възможностите за естествено лечение не могат да заместят лекарства или конвенционални медицински лечения, някои опции могат да подобрят функцията на щитовидната жлеза или да намалят симптомите на вашето състояние.
Не забравяйте да обсъдите с вашия лекар всички природни лекарства, които ви интересуват, преди да започнете. Ако потърсите грижата на лекар натуропат или други холистични лекари, информирайте вашия доставчик на първична помощ в течение на това, което обсъждате.
Какво причинява щитовидната жлеза да бъде неактивна?