Как да изплакнете синусите

Изплакването или "изплакването" на синусите може да не е най-удобното нещо, но нито запушването на носа и запушването. Практиката може да помогне за изчистването на отломки, които може да причиняват симптоми като подсмърчане и кихане, изтъняване на слуз, за ​​да може по-лесно да бъде изхвърлено, и да овлажни носните ви канали.

Изплакването на синусите също е евтино, лесно за извършване и може да осигури облекчение без лекарства и свързани странични ефекти. (Това е добър вариант за деца, които са твърде малки, за да приемат лекарства за настинка.)

Имате няколко възможности, когато става въпрос за това как можете да промиете синусите си, като всички те включват физиологичен разтвор или солена вода. Някои изплаквания на синусите идват с предварително приготвени физиологични разтвори, докато при други избори може да се наложи да направите физиологичен разтвор, като използвате предоставени или заместващи пакетчета сол (налични в аптеките). Можете също така да направите домашен физиологичен разтвор.

Neti Pot

Нети саксията е чудесен начин да измиете синусите си, когато сте задръстени или имате много слуз в тях. Прилича на малък чайник и го пълните с физиологичен разтвор, който е или закупен от магазина (доставен с тенджерата, или се продава отделно) или домашен.

За да използвате нети пот:

1. Напълнете го с физиологичен разтвор със стайна температура за оптимален комфорт.
2. Наведете се над мивката и наклонете главата си.
3. Поставете чучура срещу горната си ноздра и леко наклонете нети саксията, за да излеете разтвора, който след това ще излезе през другата ноздра.
4. Повторете от другата страна.

Никога не използвайте чешмяна вода

Използването на чешмяна вода за напояване на синусите може да въведе опасни организми в носните Ви канали, които могат да причинят сериозни инфекции. Ако правите свой собствен разтвор или използвате физиологичен разтвор, уверете се, че използвате дестилирана вода или стерилизирате вода, като я сварите . (Оставете го да се охлади до стайна температура преди употреба.)

Физиологичен разтвор или спрей

Физиологичните спрейове и изплаквания са други много популярни опции за разбиване на слуз в носните проходи и ви помагат да дишате по-лесно, когато сте пълнени.

Пример за изплакване е NeilMed Sinus Rinse, който работи подобно на нети саксия, но може да се окаже по-лесен за използване; изглежда (и по същество е) бутилка за изстискване.

За да използвате продукт за изплакване на синусите:

1. Смесете физиологичен разтвор (ако не е предварително направен).
2. Наведете се над мивката.
3. Изстискайте разтвора в една ноздра; ще изтече през другия.
4. Повторете от другата страна.

Този продукт е много ефективен, когато се използва при задръствания от настинка или алергии.

Бързото дозиране на физиологичен разтвор може да бъде по-привлекателно за децата (или, може би повече, за техните гледачи). Boogie Mist е един пример за физиологичен разтвор, насочен към деца.

Може да е малко по-трудно действително да изплакнете синусите си със спрей, но е възможно.

1. Поставете дюзата за пръскане в ноздрата.
2. Наведете се над мивката.
3. Изхвърлете разтвора: Вместо да бързате бързо във всяка ноздра, натискайте бутилката, за да може повече от физиологичния разтвор да попадне в носа. (Това ще му позволи да навлезе по-дълбоко в синусите и да изплакне повече слуз).

Ефектите от това обикновено са краткотрайни, така че може да се наложи да повтаряте това ежедневно или дори няколко пъти на ден.

Малки деца: Солени капки и засмукване

За много малки деца и бебета горните опции всъщност не са осъществими. Използването на физиологични капки при претоварени удари е по-добър вариант. Те ще помогнат за разреждането на слузта, позволявайки й да се отцеди и ще ви улеснят да постигнете успех с втората част на този подход: изсмукване на изхвърлянето с помощта на спринцовка с крушка или друг одобрен от педиатър продукт.

Всъщност вкарването на капките в носа на вашето дете и след това изсмукването им може да бъде донякъде подвиг. Привличането на помощта на втори възрастен (и някои техники за отвличане на вниманието) може да помогне, но не е невъзможно да се справите сами, след като го хванете.

За да приложите солени капки върху носа на бебето:

1. Дръжте ги изправени или леко наклонени в скута си, като главата им е отпусната назад на едната ви ръка.
2. Поставете две или три капки във всяка ноздра
3. Изчакайте няколко секунди
4. Насочете спринцовката с крушката далеч от вашето бебе, стиснете крушката, за да изтласкате въздуха
5. Поддържайки луковицата притисната, поставете върха в ноздрата с капките
6. Освободете крушката, за да създадете засмукване и издърпайте течности от носа
7. Изстискайте спринцовката с крушка в мивка или друг съд, за да я изпразните
8. Повторете, ако е необходимо

Дума от Verywell

На пазара се предлагат и други продукти за изплакване на носа, включително устройства, захранвани от батерии, които използват всмукване. Независимо от метода, който изберете, бъдете сигурни, че:

• Всички продукти, които използвате, са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA)
• Следвате инструкциите както за употреба, така и за почистване
• Използвате стерилен физиологичен разтвор, за да избегнете потенциално опасни инфекции