Слушането на звук на зъб при нощно шлайфане може да се оприличи на същото усещане на ноктите надолу да пищят черна дъска. За човек, който дълбоко спи и мели, може да е навик, който дори не забелязва. Шлифоването на зъбите обаче може да има много по-дълбоки последици за здравето, отколкото просто да влудите партньора си в леглото.
Катрин Делахайе / Гети изображенияЧесто приписвано на стрес, новото разбиране за съня и дихателните пътища разкрива причините, поради които хората могат да скърцат със зъби, може да са признак на затруднено дишане през нощта. Условия, които могат да бъдат свързани с този проблем, са синдром на съпротива на горните дихателни пътища (UARS) или дори обструктивна сънна апнея, които и двете показват страшна липса на кислород, докато спите.
Сън и подмладяване
Когато си представите някой, който стиска челюстта си толкова силно, че си стиска зъбите, това не ви дава картината на спокойна нощна почивка.
Изследователите разкриват огромния принос на съня за нашето здраве. Вероятно най-значимото от откритията е ролята на добрия сън върху функцията на нашия мозък. Развитието на невронни връзки и изчистването на метаболитите в мозъка по време на сън показват, че дегенеративни заболявания като деменция могат да произтичат от некачествена почивка.
Когато спим, тялото ни почива на повечето системи, които използва за ежедневни функции. Единственото нещо, което обикновено се контролира от нашето съзнание, е дишането. Доставката на кислород е от решаващо значение за нашето тяло да поддържа процесите си по време на сън и прави всякакви смущения в дихателните пътища особена грижа за съня.
Синдром на съпротива на горните дихателни пътища (UARS)
По-малко известна последица от дихателните усложнения по време на сън е синдромът на съпротива на горните дихателни пътища (накратко UARS). Той се отнася до състоянието, при което повишената устойчивост на дишане може да доведе до смущения в съня. Характеризиращ се с умора през деня, UARS не се свързва с понижаване на нивата на кислород в кръвта, наблюдавани при сънна апнея.
UARS се причинява от стесняване на горните дихателни пътища, може да се опише като опит за дишане през отвор, малък като сламка. Въпреки че може да се представи подобно на по-големия си брат, сънна апнея, UARS не е толкова лесно идентифицируем. Една особена разлика между UARS и сънна апнея е, че еднакъв дял от жените страдат от UARS, за разлика от силно доминираната от мъже сънна апнея, която почти винаги е свързана с хъркането.
Нощно шлайфане и UARS
Проучванията показват, че половината от жените на възраст от 20 до 70 години страдат от нарушаване на съня. Докато хъркането е отличителен белег на обструктивната сънна апнея, нощното смилане може да бъде отличителен белег на UARS.
Всички сме запознати с хора, които хъркат в съня си. Механизмите на хъркането показват какво се случва с нашите дихателни пътища по време на сън. Тъй като мускулите, които държат отворени горните дихателни пътища, се отпускат по време на цикъла на сън, те карат езика да си почине обратно в гърлото, което може частично да блокира дихателните пътища. Намаленият обем може да причини вибрации в гърлото ни, поради необходимостта въздухът да премине през по-малък проход или по друг начин известен като хъркане.
Изследванията свързват нощния бруксизъм като рисков фактор за сънна апнея и поради подобни причини вероятно е силно свързан с UARS. Смилането на зъбите е механизмът на нашето тяло да се справи с прекомерното свиване на отношението на мускулите на дихателните пътища по време на сън. Стискането на зъбите ни е резултат от изтласкването на тялото на челюстта напред, за да се отворят дихателните пътища, за да ни позволи да дишаме. Това обяснява и по-високото съотношение между жените и мъжете, наблюдавано при UARS, в сравнение със сънната апнея, което обикновено се свързва с наднормено тегло при мъже на средна възраст.
Признаци на нощния бруксизъм
Ако страдате от някой от тези симптоми, това може да е индикация, че сте скърцали със зъби през нощта
- Счупени или счупени зъби
- Чувствителност на зъбите
- Зъбобол
- Главоболие
- Мигрена
- Болка в челюстта или разстройства на темпоромандибуларната става (TMJ)
- Стресова работа или семеен живот
Въпреки че нощното стискане може да ни помогне да дишаме през нощта, увреждането на зъбите и челюстта може да бъде пагубно.
Какво да правите, ако подозирате, че меленето на зъбите е
Срещата с вашия зъболекар ще може да ви каже дали сте нощен шлайфмашина или не. След като това се установи, може да се наложи да се подложите на изследване на съня, за да видите дали затрудненото дишане ви кара да скърцате със зъби.
.jpg)
.jpg)
