Умора по време на лъчева терапия на рак

Когато Ви бъде предписана лъчева терапия за лечение на рак, Вашият лекар ще Ви предостави списък с възможните странични ефекти от лечението. Неща като гадене, диария и косопад обикновено привличат вниманието на човек първо, защото изглеждат най-лошите. Макар че това са странични ефекти, които могат да бъдат трудно поносими, всъщност умората е тази, която засяга най-много хората. Липсата на енергия и прекомерната умора изглежда измъчват всички пациенти с рак, но тези, които преминават през лъчетерапия, го изпитват по-често и често хронично. Да се ​​научиш как да се справяш и да се справиш с умората е от съществено значение за качеството ти на живот по време на лечението с лъчетерапия.

Симптоми на умора

Обикновено седмица или нещо след първото лечение с лъчева терапия може да започнете да усещате следните симптоми на умора:

• Чувство за умора или летаргия през целия ден
• Изтощение (това чувство трае по-дълго от умората, по-интензивно е и не се облекчава от почивка).
• Намалена енергия
• Намалена мотивация
• Намалена концентрация

Разходката от паркинга до вашия офис може да отнеме повече време и може да е трудно да се изпълнят физически задачи. Умората може да бъде изключително разочароваща, защото не сте съвсем сънливи, но просто нямате достатъчно енергия, за да направите много. Умората наистина засяга всеки по различен начин; някои могат да получат лека умора, докато други могат да страдат от тежка хронична умора, която значително влияе върху качеството им на живот. Вашата умора може да се увеличи с течение на времето, когато се подлагате на повече лъчетерапевтични лечения.

Защо лъчетерапията причинява умора?

Умората възниква по време на лъчева терапия, тъй като тялото работи усилено, за да възстанови уврежданията на здравите клетки, възникнали по време на лечението. Степента на умора обикновено варира в зависимост от количеството облъчена тъкан, както и от местоположението.

Но лъчетерапията може да не е единственият виновник за умората: тя може да бъде резултат от самия рак или психически стрес, свързан с това, че сте болен от рак. Някои лекарства, като тези за предотвратяване и лечение на гадене, също могат да бъдат отговорни за умората. Невъзможно е да се определи точната причина, защото има много фактори в лечението на рака, които всички могат да бъдат отговорни.

6 съвета за подпомагане справянето с умората

Има много неща, които можете да направите, за да се справите с умората от рак:

• Помолете за помощ и я приемете, когато се предлага. Не позволявайте на гордостта да попречи на молбата за помощ. Освен това приемете помощ, когато ви се предлага. Задачи като косене на тревата, пазаруване на хранителни стоки и почистване може да са невъзможни, когато сте уморени. Натискането към извършване на ежедневни задължения може да ви направи още по-изтощени. Приятелите и семейството обикновено се радват да помогнат - позволете им да го направят.
• Наспи се. Почиването през нощта е от съществено значение за всички, не само за хората с рак. Ако имате проблеми със съня през нощта, опитайте се да ограничите колко често или колко дълго дремете през деня. Твърде много сън може да доведе до повече умора и неспокоен нощен сън.
• Почивайте си, когато имате нужда. Ако започнете да се чувствате уморени, спрете и отделете няколко минути, за да си починете, за да презаредите батериите си. Почивката може да означава кратка дрямка или просто седене на релаксиращо място и отделяне на време за себе си.
• Уверете се, че сте хидратирани правилно. Дехидратацията е често срещана причина за умора. Уверете се, че пиете много вода и ядете достатъчно плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на вода. Ако изпитвате гадене, опитайте да пиете вода със стайна температура - може да бъде по-лесно да се толерира. Избягвайте кофеиновите напитки; те действат като диуретик, енергийният тласък е краткотраен и всъщност те правят по-уморени по-късно.
• Помислете два пъти, преди да пиете енергийни напитки. Може да се изкушите да пиете енергийна напитка, за да ви даде повече енергия, но избягвайте изкушението. Те са заредени със захар и кофеин, което може да ви даде тласък, но недостатъчно, за да издържи деня. Подобно на другите кофеинови напитки, те могат да увеличат умората, след като слезете от кофеина / захарта.
• Упражнявайте се, когато почувствате, че можете. Проучванията показват, че упражненията могат да увеличат енергията при хора с рак. Упражнението може да бъде кратка разходка, плуване или йога; не е нужно да удряте тежестите във фитнеса, за да се възползвате от предимствата на упражненията.

Общуване с Вашия лекар относно умората

Много хора подценяват умората и не успяват да я обсъдят с лекаря си. Може да има основни медицински причини за умора, като анемия, които може да се наложи да бъдат разгледани. За съжаление, няма лекарства, рецепта или извънборсови лекарства, които да лекуват умората, но Вашият лекар може да е в състояние да определи какво допринася за умората и да предложи решения, специфични за вашата ситуация.