Емоционални стадии на рак на гърдата

Хората често изпитват широк спектър от емоции при рак на гърдата и те могат да се променят с различните етапи от пътуването. Какво бихте могли да очаквате вие ​​или любим човек по време на поставяне на диагнозата, по време на лечението и при преживяването? Важно е да се отбележи, че всеки човек е различен и преживява рака на гърдата по свой уникален начин. Въпреки това може да бъде утешително да знаете, че не сте сами с някои чувства, които изпитвате; чувства, които може да са ви оставили да се чувствате изолирани и сами. Ще подчертаем някои от емоциите и притесненията, които са често срещани в три важни момента от вашето пътуване.

Когато за първи път сте диагностицирани с рак на гърдата

Джейми Грил / Банката изображения / Гети изображения

Ракът на гърдата е животозастрашаващо заболяване, което изисква стриктно лечение. Ако сте били диагностицирани с рак на гърдата, вие, вашето семейство и приятели ще изпитвате вълни от емоции (понякога приливни вълни).

Точно както диагнозата ви може да се различава от тази на други хора с рак на гърдата, емоционалното ви преживяване също може да се различава. Знанието какво са преживели други оцелели и получаването на помощ в началото на процеса може да бъде полезно при навигацията по този начин.

Може да нямате всички тези емоции, но е нормално да имате редица емоции, докато напредвате по време на лечението. Ето някои емоционални състояния, които са подобни на петте етапа на скръбта на Кюблер-Рос:

• Отричане и шок
  • „Това не може да е вярно.“
• Гняв и ярост
  • "Това не е честно."
  • „Защо не бях защитен от това?“
  • "Защо аз?"
• Стрес и депресия
  • "Животът ми вече е зает, не мога да спра да се справя с това."
  • "Чувствам се толкова тъжен."
  • "Защо трябва да се лекувам? Все пак ще умра."
• Мъка и страх
  • "Ще умра, но не искам."
  • "Ще загубя част от тялото си."
  • "Никога повече няма да се чувствам в безопасност."
• Приемане и корекция
  • "Добре, вярно е. Имам рак на гърдата, но не трябва да го харесвам или да го определям кой съм."
• Борба и надежда
  • "Ще се боря за живота си! Получавам цялата помощ и подкрепа, която ми е на разположение."

Няколко съвета за справяне

Справянето с нова диагноза е предизвикателство и може да не знаете откъде да започнете. Една от най-добрите първи стъпки е да помолите за помощ. И когато попитате, бъдете готови да получите помощ. Да бъдеш диагностициран с рак на гърдата не е време да бъдеш герой. Много оцелели се обръщат назад и коментират, че едно от предимствата на диагностицирането е, че те са се научили да приемат помощ, а приемането на помощ понякога може да задълбочи отношенията по начин, който отговаря. Желанието да изпитате вземете част от даване и вземане.

По време на Вашето лечение за рак на гърдата

Кевин Лаубахер / Банката изображения / Гети изображения

След поставяне на диагнозата ще говорите с вашия медицински екип за вашите възможности за лечение на рак на гърдата. Сега пациентите са по-ангажирани с решенията за лечение, отколкото преди 50 години.Но наличието на повече контрол не означава, че няма да изпитате силните емоции, които идват заедно с преминаването през този процес.

Независимо дали вашият курс на лечение включва операция, лъчетерапия, химиотерапия, хормонална терапия или комбинация, може да имате много въпроси без отговор. Обучението за тези лечения и свързаните с тях странични ефекти може да помогне за намаляване на притесненията ви, включително:

• • Загриженост относно обезобразяването
    „След операцията ще продължа ли да съм привлекателна?“
  • "Какво ще се случи с моя сексуален живот?"
  • Страх от неизвестното
    "Какво ще бъде това?"
  • „Мога ли да преживея лечението?“
  • Притеснявайте се за страничните ефекти
    "Звучи наистина зле. Има ли алтернатива?"
  • „Как ще се справя?“
  • Безпокойство
    „Дали моите лечения ще бъдат наистина ефективни?“
  • Съспенс относно резултатите от теста
    „Кога ще свърши лошата новина?“
  • Проблеми със семейството и работата
    „Как това се отразява на семейството ми?“
  • „Ще загубя ли работата си?“

Съвети за справяне

Говорете с вашите лекари, както и с други пациенти, преминали през това преживяване, за да получите отговорите и подкрепата, от която се нуждаете. Също така може да помогне за намирането на местна група за поддръжка.

В този момент от вашето пътуване може да имате мисли да правите лоши неща на следващия човек, който ви казва, „всичко, от което се нуждаете, за да оцелеете от рака, е позитивно отношение“.

Да, ако останете позитивно настроени с рак, можете да се почувствате по-добре, но е много важно да изразите и негативните си емоции. Въпреки че няма проучвания, които да ни казват, че позитивното отношение е ефективно, потискането на негативните мисли може да доведе до депресия; и последиците от депресията. Намерете приятел без присъда, с когото можете да споделите тези по-малко положителни мисли и да отдухнете.

Продължете да питате за помощ

Тъй като лечението продължава, често се случва да се чувствате много сами. Често срещано е семейството и приятелите да се събират рано след диагностициране, но с течение на времето много от тези хора привидно ще се върнат към собствения си живот. Не ти. Може да ви е неудобно да протегнете отново ръка, но в дългосрочен план ще се радвате, че сте го направили. Лечението на рак на гърдата е маратон, а не спринт.

1:30

Съпругът на оцелелия от рак просто да бъде там

Разгледайте терапиите за ума и тялото

Има много терапии на ума и тялото, за които е установено, че помагат на хората с рак да се справят по време на лечението и при възстановяване. Дистресът е често срещан при хора с рак, за които се съобщава, че засягат около 45% от хората на лечение. Терапиите, за които е установено, че са ефективни за намаляване на дистрес, включват медитация, йога, релаксация и образи. Всъщност се смята, че би било рентабилно да се покрият тези услуги за хора, борещи се с рак.

След Вашето лечение за рак на гърдата

Езра Бейли / Такси / Гети изображения

Когато основното ви лечение приключи, вие се ръкувате с онколога си и махате на сбогом на медицинските си сестри. Какво се случва след това? Все още може да приемате хормонална терапия и да ходите на последващи посещения, но как се чувствате сега?

Добрата комуникация с вашия здравен екип може да ви помогне да продължите напред със събирането на емоции, които съпътстват оцеляването, включително:

• Страх от повторение
  • „Ще се върне ли ракът ми?“
  • - Ще се разпространи ли?
  • „Болката, която изпитвам, е просто издърпан мускул или може би ракът ми се е върнал - старият ми враг ли е, ракът на гърдата?“
• Чувства се уязвим
  • "Приключих с лечението. Как да пазя здравето си?"
• Страх от продължителна болка
  • - Гърдите ми са възпалени.
  • "Аз съм изтощен."
  • „Ще се почувствам ли някога отново нормално?“
• Страх от смъртта
  • "Семейството ми има нужда от мен. Не съм подготвен за това."

Съвети за справяне

Когато приключите активното лечение (или когато сте стабилни, но все още получавате лечение), може да се почувствате обезсърчени от „новото си нормално“. Много голям процент от хората, лекувани от рак, страдат от късни ефекти. Това може да включва дългосрочните странични ефекти на химиотерапията, дългосрочните странични ефекти на радиацията, лъчева фиброза, болка от реконструкция и др.

За щастие много от тези симптоми могат да бъдат намалени и понякога дори елиминирани чрез добър план за рехабилитация на рака.

Тъй като рехабилитацията на рак е нова концепция (с рак, т.е. това е стандартно след състояния като сърдечен удар или тазобедрена става от много години), може да се наложи сами да поискате консултация.

Бележка за депресията

Проучване на Националната академия на науките установи, че депресията е често срещана при пациенти с рак на гърдата и обикновено се развива през първите три месеца след поставяне на диагнозата. Проучване от 2015 г. определи количествено това и установи, че честотата на тежка депресия е 36%.

Уведомете вашия здравен екип, че изпитвате стрес или тъга, така че те да могат да предложат консултации и може би лекарства. Депресията е по-често при хора, които преди това са преживели депресия, но е често срещана и при хора без анамнеза за депресия.

Алтернативните терапии, споменати по-горе, могат да бъдат полезни. С подкрепата на други оцелели, семейство, приятели и вашия лекар можете да преминете по-лесно през пътуването си с рак на гърдата.