Непознаването на правилния етикет, когато правите масаж, може да предизвика моменти на объркване. Давате ли бакшиш на масажист? Колко дрехи трябва да премахнете? Независимо дали сте начинаещ за масаж или имате конкретен въпрос, ето най-важните въпроси, които може да не сте склонни да зададете.
Много добре / Лара АнталТрябва ли да съветвам?
Въпреки че бакшиш никога не се изисква, ако масажът ви е в спа център или хотел в Северна Америка, 20% бакшиш е стандартен, ако сте доволни от услугата. (Изключение са ол инклузивните спа центрове, които имат политика без бакшиши.) Ако сте получили сертификат за подарък или сте закупили сделка чрез сайт за отстъпки, обичайните бакшиши, базирани на първоначалната цена.
Ако спа центърът или клиниката предоставят пликове за бакшиш, поставете парите в плика и напишете пълното име на терапевта върху плика, за да избегнете объркване. Ако спа център не предоставя пликове, можете или да дадете на терапевта пари, или да добавите бакшиша, когато плащате за услугата.
Ако вашият масаж е в медицинска или клинична среда, може да не се очакват или дори да се приемат съвети. Ако не сте сигурни, попитайте рецепциониста в клиниката или масажиста дали бакшишът е обичайно. Ако не искате да питате лично, обадете се предварително, за да попитате.
Трябва ли масажът да боли?
Мит е, че всяка форма на масажна терапия (дори дълбокотъканен масаж) трябва да бъде болезнена, за да бъде ефективна. Болката по време на масаж не е сигурен знак, че масажът помага. Всъщност болката може да доведе до прихващане на мускулите, което затруднява масажиста да облекчава напрегнатите зони.
Някои техники, като терапия с тригерна точка, обикновено причиняват болезненост. Коригирането на проблем с меките тъкани (като сраствания, стегнати закрепвания и задействащи точки) също може да причини известен дискомфорт. Ако обаче нямате състояние на меките тъкани, масажът не трябва да причинява болезненост или болка.
Откритата комуникация с вашия масажист е от ключово значение за масаж, който отговаря на вашите нужди. Ако имате нараняване или хронично стегнати или болезнени области, уверете се, че вашият терапевт е наясно с това преди началото на сесията. Ако налягането е твърде интензивно, незабавно кажете на вашия масажист, за да може той или тя да се успокои.
Колко дрехи трябва да премахна?
Обикновено масажистът ще ви помоли да се съблечете до нивото на комфорт. Много хора предпочитат да поддържат бельото си по време на масаж, докато други предпочитат да бъдат голи. От теб зависи.
Жените обикновено премахват сутиените си, за да позволят на масажиста да работи върху областта на гърба и раменете, без да получава масажно масло или лосион върху сутиена.
Ако проблемната област е кръста, бедрата, задните части или слабините, прилепналото или голямо бельо понякога може да попречи на масажната работа. Можете да попитате вашия масажист, преди да се преоблечете.
Ако премахнете бельото си в Северна Америка, лицензираните масажисти трябва да гарантират, че винаги сте правилно покрити с чаршаф или кърпа.
Масажистът ще напусне стаята, за да можете да свалите дрехите си и да легнете на масажната маса (обикновено с лицето надолу) под горния лист. В Северна Америка не бива да се притеснявате, че масажистът ще ви навлезе; те трябва да почукат и да попитат дали сте готови, преди да влезете в масажната стая.
Колко дрехи ще премахнете зависи и от вида на масажа, който получавате. Ако предпочитате да държите дрехите си, изберете масажни стилове като шиацу или тайландски масаж, които обикновено се правят изцяло облечени.
Ами ако се чувствам самосъзнателен?
Самосъзнанието не трябва да ви пречи да търсите здравни грижи, независимо дали става въпрос за посещение на Вашия лекар или посещение на масажист. Професионалният масажист няма да осъжда и ще се фокусира върху вашите мускули (и други меки тъкани).
И все пак някои често срещани притеснения на клиентите са:
- Като акне на гърба
- Вярвайки, че са с наднормено тегло
- Мислейки, че имат грозни крака
- Да сте самосъзнателни относно белезите
Можете да поискате масажистът да избягва определени зони. Или можете да потърсите лицензиран масажист, който използва стил на масаж, който може да се направи чрез облекло. Не се използва масажно масло или лосион, така че да останете напълно облечени по време на лечението.
Ако не сте имали време да си обръснете краката, не се притеснявайте. Независимо дали има косми по крака ви, не е от значение за вашия масажист.
Трябва ли да разговарям?
Въпреки че някои хора предпочитат да говорят по време на масажа, не чувствайте, че трябва да провеждате разговор с масажиста. В края на краищата вие се лекувате; не сте на коктейл.
Много хора затварят очи и се опитват да се отпуснат. Вашият масажист трябва да вземе указанието от вас.
Дълбокият масаж на тъканите и спортният масаж са само някои от видовете масаж, които изискват повече обратна връзка. Масажистът често работи върху по-дълбоки мускулни слоеве и ще иска да гарантира, че натискът е удобен.
Не забравяйте да говорите по време на масаж, ако:
- Чувствайте се прекалено горещо или студено
- Имате болка
- Имате въпроси относно масажа
- Забравих да спомена здравен проблем по време на консултацията
Какво ще стане, ако заспя, хъркам или се слюня?
Заспиването по време на масаж е много често. Много хора влизат в масаж стресирани и лишени от сън и се чувстват толкова спокойни, че заспиват на масажната маса. Вашият терапевт няма да ви осъди, ако хъркате по време на масажа.
Когато се събудите, може да забележите малко лигавене по лицето или по масажната маса. Това е често срещано и е свързано с позиционирането ви на масажната маса. Не е нужно да правите нищо по въпроса, но не се колебайте да поискате кърпичка.
Какво ще стане, ако имам нужда от тоалетната?
Отиването до банята преди началото на масажа е идеално, но ако трябва да уринирате по време на масажа, не забравяйте да уведомите масажиста. Задържането му по време на масажа не е удобно или благоприятно за отпускане.
Ако това се случи в спа център, обикновено има халат, който можете да нахлузите, за да излезете до тоалетната. В медицинска среда или клиника най-вероятно ще трябва да облечете дрехите си, за да отидете.
Какво ще стане, ако получа ерекция?
Нормално е мъжете понякога да получават ерекция по време на несексуален терапевтичен масаж. Няма причина да се смущавате, ако ви се случи. Нежното докосване навсякъде по тялото може да активира парасимпатиковата нервна система на тялото, което води до ерекция. Професионалният масажист ще разбере това и просто ще го игнорира.
Ами ако съм гъделичкащ?
Уведомете вашия масажист, ако сте гъделичкащ, преди масажът ви да започне. Обикновено твърдият, бавен натиск (и избягването на определени петна) може да ви предпази от усещане за гъделичкане по време на масаж.
Какво ще стане, ако трябва да прекарам газ?
От гледна точка на терапевта по масаж е много по-добре да предавате газове по време на масажа (често признак, че сте отпуснати), отколкото да стискате седалищните мускули по време на масажа, за да го задържите. Предаването на газ по време на масаж е нормално и нищо чувствам се смутен от. Ако наистина ви е неудобно да го правите, винаги можете да се извините да отидете до тоалетната.
Как да разбера дали клиниката за масаж е законна?
Ако опитвате нова клиника или спа център, добре е първо да се обадите и да зададете следните въпроси:
- Предлагате ли терапевтичен масаж?
- Сертифициран или лицензиран ли е масажистът?
- Искате ли здравен въпросник за вашите клиенти?
Лицензиран масажист няма да влиза в контакт с гениталиите или зърната ви по време на масажа.
Дума от Verywell
Независимо дали сте начинаещ на масаж или просто имате конкретен въпрос, който не сте искали да зададете, бъдете внимателни, може да ви даде улики, които могат да ви помогнат да отговорите на определени въпроси.
Можете също така да зададете своя въпрос на клиника или рецепционист в спа центъра. Той или тя вероятно отговаря редовно на много въпроси за начинаещи и с удоволствие ще отговори на вашия, за да можете да извлечете максимума от лечението си.
