Може никога да не успеете да се отървете от всички домашни акари, но намаляването на популацията от домашни акари може да подобри симптомите на астма. Можете да намалите излагането си на домашни акари, като намалите общия брой домашни акари във вашия дом (т.е. убивате домашни акари) или направите дома си по-малко гостоприемен за настаняване на акари (т.е. контрол на околната среда на домашните акари).
Маскот / Гети изображенияФокусирайте се върху спалнята
Домашните акари, които споделят домовете ни, са известни още като акари, а два от най-често срещаните видове саDermatophagoides pteronyssinusиDermatophagoides farinae. Тези паразитни същества обикновено живеят в различни видове тъкани, особено спално бельо. Домашните акари не се движат лесно из дома ви като другите видове акари и имат специфични нужди да растат. В резултат на това следните съвети могат да ви помогнат да намалите домашните акари във вашия дом. Спалнята е може би най-важното място за опит за унищожаване на домашните акари, тъй като можете да имате значително излагане по време на сън.
Съветите за премахване на акари включват:
- Калъфи, предпазващи от алергени за спално бельо: Възглавниците и матраците са един от най-ефективните начини за намаляване на домашните акари. Многобройни клинични проучвания демонстрират, че този прост и удобен метод също е ефективен. Намаляването на домашните акари по този начин е свързано с намалена употреба на лекарства за астма и хиперреактивност на дихателните пътища. Дори ако купувате хипоалергенни матраци и възглавници, заграждането все още е важно, за да се предотврати колонизацията на домашни акари.
- Измиване на спално бельо: Ако не можете да поставите възглавница за предотвратяване на домашни акари, тя трябва да се пере често с други постелки. Настоящите насоки препоръчват измиване на всички постелки на всеки една до две седмици във вода от 130 ° F, така че домашните акари да бъдат унищожени. Измиването с по-ниски температури ще премахне, но не и да убие домашните акари.
- Прахосмукачка: Докато вакуумирането намалява праха от домакинството, това не намалява ефективно домашните акари. Използването на вакуум с високоефективен филтър за твърди частици (HEPA) е по-ефективно, но и по-скъпо. Ако алергията ви към домашни акари е значителна, помислете за носене на маска за лице или напускане по време на почистване с прахосмукачка.
- Премахнете килимите: Макар да не е толкова ефективен, колкото затварянето на постелки, премахването на килим от стена до стена може да намали излагането на домашни акари. Премахването на килима на спалнята вероятно би било най-успешно.
- Почистете твърдите повърхности: Избърсването на твърди повърхности с влажна кърпа ще премахне над 90% от алергените от домашни акари.
- Промяна на местоположението на спалнята: Това може да бъде особено полезно, когато спалнята се намира в мазето. Това може да е полезно, защото нивата на влажност и влага са по-високи в мазето.
- Овлажнители: Докато използването само на климатик не намалява нивата на домашните акари, понижаването на нивата на влажност може да помогне за намаляване на домашните акари. За съжаление преносимите влагоуловители може да не работят много добре в части на страната, където влажността е вече много висока. За да овлажнителите ефективно намаляват нивата на домашните акари, нивата на влажност трябва да бъдат под 35% за поне 22 часа на ден.
- HEPA филтри: HEPA филтрите за вашите централни въздушни и отоплителни системи са скъпи и освен това не са ефективни. Тъй като домашните акари не остават във въздуха за дълги периоди от време, само малки количества се отстраняват ефективно по този начин и обикновено не си струват разходите.
- Акарацид: Този пестицид, който може да унищожи акарите, може да се прилага върху килими, матраци и мебели.
Вземете многостранен подход
Когато се справяте с прахови акари във вашия дом, една мярка няма да е достатъчна за предотвратяване на астматични пристъпи при членове на семейството, които са предизвикани от тях, съгласно актуализираните препоръки за управление на астмата, издадени от Националния здравен институт (NIH) през декември 2020 г. .
Насоките препоръчват, за да се намали ефективно (намали) излагането на домакинството на прахови акари, е от ключово значение да се въведат най-малко три мерки, които са известни за елиминиране на праховите акари. Пример за тази тройна стратегия може да бъде третирането на килими с акарацидплюсзатварящи матраци и възглавници с устойчиви на прах акариплюсинвестиране в прахосмукачка HEPA и редовното й използване.
Имайте предвид, че NIH не препоръчва да се предприемат мерки за намаляване на излагането на прахови акари или алергени за хора, които не са чувствителни към тях.
Ето защо е важно да поговорите с Вашия лекар за това как най-добре да прецизирате вашите мерки за смекчаване на излагането на акари и други специфични задействания, така че да завършите с най-ефективната и ефикасна стратегия за Вас.
.jpg)
