Всички знаем, че мазните пържени храни като пържени картофи и пърженото пиле не са точно здравословни храни. И ако избухвате, може да погледнете добре диетата си.
Но колко наистина диетата играе роля в развитието на акне? Ако изрежете всички пържени храни, ще се изчисти ли кожата ви?
Многобитова колекция / Гети изображенияПържената храна не причинява акне
Въпреки че майка ви може да ви каже да стоите настрана от мазните пържени храни, ако искате чиста кожа, истината е, че пържените храни не причиняват акне.
Това предупреждение често се дава на тийнейджъри, вероятно защото много тийнейджъри нямат точно най-здравословната диета. Но дори възрастни с акне са предупредени да не ядат пържени храни.
Пържените храни, макар и да не са толкова полезни за вас, не ви карат да избягате. Ако имате акне, изрязването на всички пържени хапки няма да доведе до избистряне на кожата ви. Иначе човек с чиста кожа може да изпържи всичко, което яде, и това няма да го накара да развие акне (може би висок холестерол, но не и акне).
Яденето на мазна храна не прави кожата ви по-мазна
Но дали мазната, мазна храна не причинява мазна мазна кожа? Не. Това е просто още един мит. Мазнините в диетите ни нямат нищо общо с маслото, което се развива върху кожата ни.
Мазната кожа се причинява от свръхактивни мастни жлези, а не от храните, които ядете. Някои хора естествено имат по-мазна кожа от други.
Почти всички тийнейджъри имат мазна кожа и не защото жадуват за картофени чипсове и пържени картофи. По време на пубертета хормоните могат да доведат до обороти на мастните жлези, създавайки лъскави носове и чела и запушвайки порите. Запушените пори причиняват появата на пристъпи, а не мазните храни.
Разбира се, повечето диетолози ще ви кажат да ограничите количеството мазни, пържени храни, които ядете. Но докато пърженото пиле, пица с пеперони и други мазни храни не са непременно здравословна храна, те не причиняват пъпки или мазна кожа.
Акнето се причинява от други фактори, които нямат отношение към вашата диета
Акнето има повече общо с хормоните и генетиката, отколкото с вашата диета.
Допълнителното масло и мъртвите кожни клетки запушват порите на кожата, създавайки запушване, наречено комедон. Когато бактериите, причиняващи акне, нахлуят, се развива възпалена пъпка. Всичко това се случва независимо от вашата диета.
Хормоните също играят голяма роля в количеството масло, което кожата ви създава. Хормоните, по-специално тестостеронът, стимулират мастните жлези на кожата ви, карайки ги да изпомпват повече масло. Ето защо акнето е по-често по време на пубертета и за двата пола, и точно преди менструация за жените.
Тези с акне са генетично предразположени да го развият. Така че, ако родителите ви са имали акне, кожата ви е по-вероятно да бъде чувствителна към тези хормонални колебания и развитие на акне.
Лечение на акне
Вместо да забранявате всички пържени храни, съсредоточете се повече върху използването на доказано лечение на акне.
Най-добрите опции за лечение на акне, които се продават без рецепта, съдържат салицилова киселина и бензоил пероксид.Но ако OTC продуктите не работят или ако акнето ви е широко разпространено или възпалено, най-добрият залог ще са лекарствата за акне, отпускани по лекарско предписание. Използвайте ги и можете да получите по-чиста кожа и все пак да се наслаждавате на пърженото пиле на баба от време на време.
