Има ли връзка между диабета и депресията? Изследователите са установили, че диабетът и депресията се срещат около два пъти по-често заедно, отколкото без тях.
Депресията е нещо повече от обикновените стресори на ежедневните изисквания. Това е медицинско заболяване, което причинява чувство на тъга и може да попречи на ежедневието ви в дома и работата. Често води до загуба на интерес към неща, на които някога сте се радвали, и може също да прекъсне колко добре управлявате диабета си.
FatCamera / Гети изображения
Риск от депресия при диабет
Има няколко рискови фактора само за депресия и допълнителни, специфични за хората с диабет. Рисковите фактори за депресия, независимо дали имате диабет или не, включват лична или фамилна анамнеза за депресия, претърпели значителни промени в живота, травма или стрес, някои физически заболявания или приемане на някои лекарства.
Ако имате диабет, допълнителни рискови фактори за депресия включват нужда от повишено лечение на диабет тип 2, като прием на инсулин (в сравнение с други лекарства или диетични интервенции или самостоятелни интервенции), развитие на усложнения на диабета, повтаряща се хипогликемия и лош гликемичен контрол. U
Има ли значение дали е тип 1 или тип 2?
Независимо от вида на диабета, който имате, има повишен риск от депресия. Изследователите са установили, че значителните депресивни симптоми засягат приблизително 1 на 4 възрастни с диабет тип 1 или тип 2. Въпреки това, само около 10% до 15% от хората с диабет получават официална диагноза за депресивни разстройства.
Няма много проучвания относно депресията при деца и юноши с диабет, но в тези няколко проучвания е установено, че честотата на депресия е по-висока и при деца и юноши с диабет тип 1 или тип 2.
Може ли депресията да причини диабет?
Изследователите са открили повишен риск от диабет при хора с депресия, въпреки че връзката остава неясна.
Преглед вАмерикански вестник по психологияобсъдиха как възпалението често се наблюдава при хора с депресия и може да повлияе отрицателно както на психическото, така и на физическото здраве, което води до допълнително възпаление. Освен това хроничното възпаление е характерно за диабета.
Изследователите също така предположиха, че факторите на начина на живот, често наблюдавани при хора с депресия, като лоша диета и физическо бездействие, могат да играят роля за увеличаване на риска от диабет. Някои лекарства, приемани за депресия, също могат да допринесат за по-висок риск от диабет, въпреки че е установена само връзка, а не причинно-следствена връзка.
Бременност и депресия при диабет
Връзката между депресията и диабета по време на бременност е неясна. Две рецензии разгледаха предишни проучвания относно бременност и депресия с диабет. Нито откриха ясна връзка между съществуващия диабет или гестационния диабет и повишения риск от депресия по време на бременност.
Симптоми на депресия
Диабетът може да бъде непреодолима диагноза и симптомите на депресия могат да възникнат, когато се борите да се справите и да се справите с болестта. Ако блусът се задържи за повече от няколко седмици, може да имате депресия. Симптомите включват:
- Чувство на тъга
- Умора и умора
- Раздразнителност
- Малък или никакъв интерес към любими занимания
- Промени в апетита, като загуба на апетит или преяждане
- Промени в моделите на сън, като премятане през цялата нощ или прекалено много сън
- Трудности с концентрация или вземане на решения
- Чувство за безнадеждност, раздразнителност, тревожност или вина
- Необясними физически болки, главоболие, спазми или храносмилателни проблеми
- Да имате мисли за самоубийство или да си навредите
Нужда от помощ?
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве, вижте нашата Национална база данни за линии за помощ.
Лошо управление на диабет и депресия
Когато диабетът не се управлява добре, кръвната захар може да бъде извън нормалните граници, което идва с редица симптоми.
Симптомите, които се появяват поради твърде ниска или твърде висока кръвна захар, могат да имитират депресия, като умора, разстройство на храносмилането, раздразнителност или затруднена концентрация. Когато кръвната захар е твърде ниска, може да се почувствате треперещи и изпотени, което може да се случи и при тревожност.
Ако забележите някой от тези симптоми, не забравяйте да проверите кръвната си захар. Ако е извън нормалните граници, следвайте препоръките на вашия доставчик на здравни грижи за коригирането му.
Ако кръвната Ви захар е в нормални граници и все още изпитвате тези симптоми, говорете с Вашия лекар за възможността да бъдете изследван и лекуван за депресия.
Тежкият диабет повишава риска от депресия
Повтарящата се хипогликемия и лошият гликемичен контрол са и двата рискови фактора за депресия.Проучване от 2020 г. установи, че когато нивата на А1С са по-високи, интензивността на симптомите на депресия също се увеличава.
Когато диабетът се управлява лошо, често се наблюдават други съпътстващи заболявания, които могат да изострят симптомите на депресия. Правилното управление на диабета и поддържането на нивата на кръвната захар в нормални граници може да помогне за намаляване на симптомите и риск от депресия.
Диагностициране на депресия
Ако смятате, че изпитвате депресия, свързана с диабет, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги за среща възможно най-скоро. Ранното получаване на правилното лечение може да помогне за предотвратяване на влошаване на депресивните симптоми.
Изпит: Какво да очаквате
Няма нужда от специални препарати преди скрининга за депресия. Опитайте се да заспите достатъчно вечер преди уговорката и останете спокойни и спокойни, за да можете да отговорите напълно на всички въпроси, които Вашият лекар може да Ви зададе.
Вашият доставчик на първична медицинска помощ може да ви даде физически преглед и да ви попита за вашите чувства, настроение, навици на сън и други симптоми. Може също да бъдете помолени да попълните формуляр или въпросник за тези симптоми.
Също така, Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да се увери, че друго заболяване или разстройство не е причината за Вашите депресивни симптоми.
Ако вашият доставчик на първична помощ официално ви диагностицира с депресия, той може да ви насочи към доставчик на психично здраве, като психиатър, психолог, социален работник или съветник, за по-специализирано лечение. Ако е така, помолете Вашия лекар да Ви насочи към специалист по хронични заболявания.
Ако доставчикът на психично здраве ви проверява, най-вероятно ще ви бъдат зададени по-задълбочени въпроси за вашето поведение и чувства.
Лечение на депресия
В по-голямата си част лечението на депресия при хора с диабет е същото като при хора без диабет. Ако сте диагностицирани както с диабет, така и с депресия, най-добре е да работите с мултидисциплинарен екип, за да получите най-добрите грижи за всяко състояние.
Работата със здравни специалисти, запознати и / или специализирани във всяко състояние, ще ви помогне да ви осигурим най-добрите грижи и най-актуалните възможности за лечение.
Лекарства
Вашият доставчик на здравни грижи може да се наложи да се увери, че лекарствата, които приемате за всяко състояние, не взаимодействат помежду си. Антидепресантите са основният вид лекарства, използвани за лечение на депресия.
Може да се наложи да изпробвате няколко различни антидепресанта, преди да намерите този, който най-добре подобрява симптомите Ви, като същевременно има най-малко странични ефекти. Обикновено антидепресантите работят около две до четири седмици.
Симптомите като апетит, сън и концентрация често се подобряват преди настроението, така че е важно да дадете шанс на лекарството си да действа, преди да се откажете от него. Ако приемате антидепресанти, не спирайте да ги приемате без указанията на вашия доставчик на здравни грижи.
Някои лекарства за лечение на депресия могат да повлияят на риска от диабет и следователно на лечението на диабет. Говорете с Вашия лекар, ако сте загрижени за Вашите антидепресанти и как може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар.
Психотерапия
Има няколко различни вида психотерапия и консултиране, използвани за лечение на депресия, много от които също могат да бъдат полезни за диабет. Някои основани на доказателства подходи, използвани за лечение на депресия, включват когнитивна поведенческа терапия (CBT), междуличностна терапия (IPT), и терапия за решаване на проблеми.
Промени в начина на живот
Много промени в начина на живот, които са полезни за депресията, също имат положително въздействие върху диабета. Получаването на редовна физическа активност и упражнения е доказано, че подобрява както депресивните симптоми, така и гликемичния контрол.Подобряването на вашата диета може също да подобри симптомите на депресия и да помогне за управление на диабета.
Програми за поведенческо самоуправление
Налични са много програми за самоуправление и подкрепа за хронични заболявания и диабет. Тези програми предоставят информация и умения за хората да управляват диабета си и свързаните с него състояния.
Водени от сертифицирани специалисти по грижа и образование за диабет, тези програми използват стандарти, основани на доказателства, за да преподават и приспособяват програмата към вашите индивидуални нужди и цели.
Темите на програмата често включват здравословни хранителни навици, физическа активност, мониторинг на кръвната захар, лекарства, решаване на проблеми, намаляване на риска за други здравословни състояния, справяне и подобряване на общото ви здраве и качество на живот.
Справяне
Всеки се справя по различен начин. Участието в здравословни стратегии за справяне е важно както за депресията, така и за управлението на диабета. Прекарването на време с други хора и доверяването на доверен член на семейството или приятел може да бъде добър начин за намаляване на стреса и справяне с много хора.
Участвайте редовно в самообслужването и осъзнайте, че симптомите ви няма да се подобрят за една нощ, а постепенно вместо това. Поставете реалистични цели за себе си и се фокусирайте върху една или две наведнъж.
Да бъдете гъвкави и да знаете, че ще имате възходи и падения по време на вашето уелнес пътуване ще ви помогне в крайна сметка да бъдете успешни в дългосрочен план.
Дума от Verywell
Макар да изглежда преобладаващо да се грижиш не само за едно състояние, но и за две, знай, че има помощ. Не е нужно да го правите сами.
Застъпвайте се за себе си и грижите си с доставчиците на здравни услуги. Работата с екип от здравни специалисти, които са на ваша страна, е едно от най-добрите решения, които можете да вземете, за да се грижите за диабета и депресията си.
Докато някои лечения за диабет и депресия са различни и се третират от отделни доставчици, някои лечения ще се припокриват и ще се възползват и от двете състояния. Ако един режим на лечение не работи за вас, уведомете вашия доставчик. Те ще ви помогнат да ви насочат и подкрепят в намирането на най-доброто лечение, което работи за вас.
.jpg)
.jpg)
