Справяне с полипи в носа

Назалните полипи са неракови образувания в носа, които могат да повлияят на дишането или обонянието ви и могат да причинят много други проблеми. Лечението може да бъде предизвикателно, тъй като полипите могат да се върнат след употреба на лекарства и операция. Съществуват обаче стратегии за справяне и самообслужване, които могат да ви помогнат да управлявате полипи в носа.

Владимир Годник / Гети Имиджис

Емоционална

Получаването на диагноза полипи в носа може да породи различни емоции. Може да почувствате облекчение, след като научите какво причинява симптомите ви. Възможно е обаче да имате и други чувства, които са по-негативни. Нормално е да изпитвате широк спектър от емоции след медицинска диагноза.

Може да почувствате:

• Облекчен
• Тъжно
• Притеснен
• Ядосан
• Срам
• Уплашен

Физически

Въпреки че лечението на полипи в носа обикновено включва лекарства и хирургия, има и други неща, които можете да направите, за да управлявате състоянието. Трябва да говорите с лекар за всякакви притеснения и да поискате препоръки относно промените в начина на живот, които можете да направите.

Премахнете алергените

Може да успеете да предотвратите появата на нови назални полипи или да ги контролирате, като премахнете алергените във вашата среда и диета. Говорете с Вашия лекар за тестове за алергия и оценете начина си на живот, за да направите промени.

Може да сте алергични към:

• Гъби
• Аспирин
• Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), включително ибупрофен и напроксен

Понякога алергените в околната среда могат да раздразнят носа и синусите, което може да влоши състоянието ви. Обърнете внимание на това как се чувствате около определени алергени и ги избягвайте, ако е възможно.

Избягвайте следните дразнители:

• Тютюнев дим
• Химически изпарения
• Прах
• Отломки

Използвайте изплакване за нос

Можете да използвате изплакване на носа - като солена вода или физиологичен спрей - в носа си. Изплакването може да премахне алергени и дразнители от носните ви канали, докато ги овлажнява. Той може също да помогне за по-лесно протичане на слуз и да спре възпалението.

Изплаквания за нос се предлагат без рецепта в:

• Измива
• Спрейове
• Нети саксии
• Изстискайте бутилки

Важно е да използвате дестилирана и стерилна вода при всяко изплакване на носа. Ще трябва да почиствате всяко устройство, което използвате за измиване на носните проходи след всяка употреба.

Намалете употребата на алкохол

Изследванията разкриват, че консумацията на алкохол може да влоши полипите в носа и други проблеми със синусите.

Алкохолът може да причини задръствания и налягане в синусите.

Може да искате да намалите или премахнете алкохола от диетата си, за да видите дали състоянието ви се подобрява.

Използвайте овлажнител

Овлажнител добавя влага във въздуха и синусите. Използването на овлажнител в дома ви може да ви помогне:

• Дишайте по-лесно
• Помогнете за изтичането на слуз от синусите
• Намалете риска от запушване на синусите
• Намалете възпалението

Уверете се, че редовно почиствате овлажнителя и следвайте инструкциите на производителя.

Опитайте дихателни упражнения

Полипите в носа могат да затруднят дишането през носа. Изследванията показват, че йога дихателно упражнение, наречено Bhramari pranayama, може да помогне.

Bhramari pranayama, известен като дъх на пчела, е успокояващо упражнение, което може да отвори синусите. За да го направите, вдишайте през носа и докато издишвате, издайте силен тананикащ звук като пчела.

Вземете достатъчно пробиотици

Учените установиха, че вашият микробиом или микроорганизмите, които живеят във вас, могат да повлияят на здравето на синусите ви. В допълнение към приема на пробиотични добавки, можете да ядете богати на пробиотици храни като:

• Кисело мляко
• Кисело зеле
• Кефир
• Кимчи
• Артишок
• Аспержи
• Комбуча

Говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки или да правите някакви драстични промени в диетата си. Някои витамини и добавки могат да попречат на лекарствата.

Социални

Един важен аспект на справянето с диагнозата е обръщането към другите за помощ. Емоционалната подкрепа от приятели, семейство и други може да окаже голямо влияние върху начина, по който се справяте с нещата. Искате да обсъдите състоянието си с хора, които са ви близки и на които можете да се доверите.

Попитайте Вашия лекар дали има местни групи за подкрепа за хора с назални полипи във вашия район. Може също така да можете да намерите групи за подкрепа онлайн и в социалните медии.

Информирайте приятелите и семейството си за вашето състояние и планове за лечение. Ако решите да направите операция за назални полипи, може да се наложи тяхната подкрепа преди, по време и след операцията.

Практичен

Намирането на подходящия здравен екип, който да ви помогне да управлявате и лекувате полипи в носа, е важно. Въпреки че може да започнете процеса на диагностика, като посетите Вашия първичен лекар, в крайна сметка може да се наложи да посетите специалисти като лекар за уши, нос и гърло (УНГ).

Може да се наложи да се обърнете към специалист по алергии, за да определите дали алергиите причиняват носните полипи.

От решаващо значение е да намерите специалисти, които разбират състоянието ви и знаят как да го лекуват. Винаги трябва да се чувствате комфортно, за да получите второ мнение или да говорите с друг лекар.