Повишаването на нивото на тестостерон добра идея ли е?

Добра идея ли е терапията с тестостерон? Ниското ниво на тестостерон е свързано с такива отрицателни ефекти върху здравето като затлъстяване, инсулинова резистентност и диабет тип 2, възпаление и повишен холестерол и триглицериди, което води до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Заместването на тестостерон обаче идва със собствен набор от притеснения, по-специално, потенциални отрицателни ефекти върху сърдечно-съдовата система.

От 2015 г. FDA изисква продуктите на тестостерон да бъдат етикетирани, за да предупреждават потребителите за потенциалното увеличаване на риска от инфаркт и инсулт.Преди това предупреждение рецептите са се увеличили три пъти между 2001 и 2011 г., което изглежда показва, че тестостеронът е се предписва без истински доказателства за ниски нива.

Защо тестостеронът спада на нивата

Разбираемо е, че загубата на тестостерон, хормон, свързан с мъжественост и мъжественост, може да е обезпокоителна за някои мъже, но това е естествен процес. Хормонът достига връх при мъжете, когато са на двадесет години и тогава започва да се наблюдава естествен спад. Този спад е бавен и стабилен, за разлика от внезапността на менопаузата, която жените изпитват.

Въпреки че тестостеронът намалява с възрастта, напредването на възрастта не е единствената причина нивата да спадат. По-големите количества телесни мазнини са свързани с по-нисък тестостерон и фактори на околната среда, като излагане на химикали, нарушаващи ендокринната система, открити в пластмасите, опиоди, някои остатъци от пестициди и замърсители, открити в рибите и други животински храни, също могат да допринесат.

Има вероятен цикъл, в който високите телесни мазнини насърчават по-ниския тестостерон, който насърчава повече телесни мазнини, което води до диабет и сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, лекарствата за понижаване на холестерола могат да влошат това. Въпреки това, по-здравословните навици на живот като непушене, редовна физическа активност, по-нисък прием на месо и сол и поддържане на здравословно тегло са свързани с по-високи нива на тестостерон при възрастните мъже.

Хормонът е известен със своите ефекти върху половата функция, но също така играе роля в енергията, метаболизма, телесния състав (мускулна маса спрямо мастната маса) и костната минерална плътност. В допълнение, хормонът влияе върху кръвоносните съдове, благоприятствайки отпускането на гладкомускулния слой, за да насърчи по-ниско кръвно налягане и по-добър приток на кръв.

Сърдечно-съдова грижа с хормонална терапия

При мъжете с нисък тестостерон терапията с тестостерон е подобрила LDL холестерола, кръвното налягане, индекса на телесна маса, чувствителността към инсулин и ефективността на упражненията. Въпреки това, клинично изпитване на терапия с тестостерон, проведено при възрастни мъже с високо разпространение на сърдечно-съдови заболявания, е спряно през 2009 г. поради висок процент на инфаркти и инсулти.

Друго проучване, публикувано през 2013 г., ретроспективно изследва мъжки ветерани с нисък тестостерон, които или са получавали, или не са получавали терапия с тестостерон. Това проучване установи, че употребата на хормона е свързана с по-голям риск от смъртност от всички причини, инфаркт и инсулт.

Освен това има въпроси относно връзката между терапията с тестостерон и сърдечно-съдови събития като инфаркт. Докато някои проучвания подчертават връзките между тази терапия и шансовете за развитие на сърдечни проблеми, други отбелязват, че доказателствата все още са оскъдни и изискват повече изследвания.Въпреки това, при проучвания на мъже, използвали анаболни стероиди, изследователите установяват увеличение на сърдечните заболявания , което ги кара да се запитат дали терапията с тестостерон също повишава риска.

Естественият подход може да е най-добрият

Доказателствата поддържат поддържането на нивата на тестостерон в умерените граници. Въпреки че изключително ниският тестостерон може да бъде проблематичен, възстановяването на младежките нива е рисковано. По време на седемгодишно последващо проучване възрастните мъже със средни нива на тестостерон са имали по-ниски нива на смъртност в сравнение с най-високите или най-ниските квартили.

Най-здравословното нещо, което трябва да направите, е да предотвратите тестостерона да стане твърде нисък, като живеете здравословно, така че няма да е необходимо да приемате заместващи хормони. Текущи изследвания показват, че мъжете могат да повишат тестостероновия хормон по естествен път. Едно проучване на мъже с наднормено тегло и затлъстяване, които са участвали в 12-седмична диета и упражнения, е установило, че са отслабнали, подобряват кръвното си налягане и повишават нивата на тестостерон в кръвообращението. Правилната диета, комбинирана с упражнения, намалява телесните мазнини и увеличава мускулна маса и сила.

Ако сте загрижени за поддържане на адекватни нива на тестостерон, трябва да се стремите към ниски нива на телесни мазнини, като ядете диета с високо съдържание на хранителни вещества (нутритариански), да ограничите преработените храни и животински продукти, да правите редовни, енергични упражнения и да осигурите адекватно състояние на витамин D и цинк . Всички са безопасни, естествени начини за поддържане на жизненост, здраве и сила с напредване на възрастта.